【夏までに痩せたい人】本気のおすすめダイエット情報!コロナ太りに

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美ボディ

コロナ禍になってだいぶ経ったけど…
「自粛太りしてから全然痩せない」「太りすぎて友達に会えない」とお困りの方(私です)。

これからの時期、半袖やノースリーブ、水着など、露出が増える季節。そう、夏です!

夏に向けて、本気でダイエットを始めてみませんか?

とはいえ、難しいことや辛いことはやりたくないですよね。

そんなあなたのために「置き換えダイエット」「自宅エステ・美容機器」「フィットネス・ヨガ」など無理せずがんばりつつ、本気でダイエットしたい方におすすめの情報をまとめました。

これからダイエットを始めたいという方は、是非参考にしてみてくださいね!

超簡単!置き換え「ダイエットスムージー」

まず、手始めにおすすめなのが、「ダイエットスムージー」。

私は朝食を食べないので(多分これもいけない)、朝食に置き換えてスムージーを飲もうと思っています♪

私は野菜ジュースなども普通に飲めるので、苦手意識がない方はぜひ挑戦してみてください!

コンビニとかでも買えるけど、カップに入っているものは賞味期限が短かかったりするので、水に溶かして飲むタイプが日持ちしておすすめ↓

今話題の「置き換えスムージーダイエット 」は、ハードな運動が苦手な方や食生活を見直したい方におすすめなのが、1食14.5kcalの置き換え「ダイエットスムージー」です。

飲みやすいミックスフルーツ味なので、フルーツやデザート感覚で取り入れられるのが魅力☆

初回限定・送料無料で約30日分が2,106円〜!1食置き換えると考えると節約にもなりますね♪※2回目以降は20%OFFの5,616円

食事と置き換えるだけで簡単にカロリーカットできるだけではなく、健康と美容を維持する栄養素(1日分以上のビタミン10種/レタス1.2個分の食物繊維/140種類以上の野菜・果実)が配合されているので健康的に痩せたいと思う方、栄養不足でお悩みの方にもぴったり◎

頑張るダイエットが苦手な方も気軽に挑戦しやすいのはもちろん、スムージーで置き換えながらしっかり筋トレすれば理想の体に早く近づけるはず♪

【送料無料!EASY B-BODY 定期便】今話題の置き換えスムージーダイエット

しっかり食べたい人におすすめな「BASE FOOD」

テレビでも話題の「ベースフード」は、1食で1日に必要な栄養素の1/3が摂取できる、完全栄養*の主食です。

全粒粉や大豆、昆布、チアシードなど、10種類以上の原材料をブレンドすることで、 おいしさと高い栄養価の両方を実現しているそう。

手軽で、おいしくて、からだにいい、現代人のためのあたらしい主食です。

初回は20%OFFで購入できるので、気になる人はまずスターターキットで試してみてください♪

ねこ太郎
ねこ太郎

口コミを調べてみたら、「美味しくはない」という声もあるので、人にもよるかもしれませんが、あくまでも栄養補給と考えてみるといいかも!

あとはコーヒーなど味が濃いのみものと合わせたりしても食べやすくなりそうですね♪

*栄養素等表示基準値に基づき、脂質・飽和脂肪酸・n-6系脂肪酸・炭水化物・ナトリウム・熱量を除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。

甘いものが好きな私みたいな人は、パンとクッキーのセットもおすすめ↓

自宅でセルフエステ♪ヤーマンの「RFボーテキャビスパ」

エステサロンでも人気の高いキャビテーションとラジオ波などが自宅でできれば続けられるかも?

私は脱毛もエステに通うのが怠すぎて、家庭用のものを使っているので、同じタイプの人は家庭用エステ機器をGETしちゃうのもおすすめです!

個人的に、ヤーマンの美容系マシンには全体的な信頼を置いているのですが、この辺りは特におすすめ↓

ラジオ波(RF)、ダブル波EMS、キャビテーション、バストモードなど人気のエステをおうちで&好きな時間にケアできる!

RFボーテ キャビスパ (特別価格43,780円) 」は、運動だけでは難しい気になる部位のお悩みに対し、エステサロンで人気のキャビテーションをご家庭で再現できるボディケア美容器です。

RFボーテ キャビスパは、家庭用キャビテーション美容器です。エステに通い続けるのは時間が取れない、コロナ禍で外出を控えたいという方にぴったり◎

ご自宅で自分のタイミングで本格ケアが叶います♪

使い方は簡単。テクニックいらずで防水機能も付いているのでお風呂の中でシャワーを浴びながら使用可能。

部位ごとにお手入れができるので自分が気になる部位を集中ケアできます。

RFボーテ キャビスパ 公式通販サイト

理想のカラダへ導くボディケアフード

結局のところ、メインとなる食事が大切!

私は外食とかカップラーメンとかが好きなので、そこから見直しが必要だなと思いました。

一応運動する気もあるので、よくある健康食みたいなものよりも、ボディメイク系のメニューの方が嬉しいな・・・と思って見つけたのがこちら↓

ヘルシーフードデリ「Muscle Deli(マッスルデリ)」はダイエットや健康管理に最適な食事をお届けするサービスです!

50種類以上の豊富なメニューと管理栄養士により、理想の体に近づくための食事サポートをしてくれます♪

手軽に最適な栄養バランスの食事が出来るところがポイント!

「ダイエットをしたいけど、どんな食べ物がいいのか分からない」「ただ痩せるだけではなく健康なカラダ作りをしたい」という方にオススメの高たんぱく&低カロリーの宅配フードです。

  • 女性ダイエット用
  • 男性ダイエット用
  • 増量用

上記の目的別に3サイズから選ぶことができるので、自分に合ったサイズで試せます。

女性ダイエット用の場合は5食セットで5,724円、10食セットで10,584円、その他にもお得な定期購入プランもあります。まずはセットで試してみて、合うようなら定期購入に切り替えてもいいかもしれません♪

温めるだけで食べられるので、在宅ワークで食事の準備をする時間が取れない方や栄養のある食事ができていない方にもおすすめです。

マッスルデリを試してみる

大幅に減量したい・痩せ見えしたい方向け「痩身エステ」

プールや海、旅行前日、結婚式直前など、急いでどうにかしたい人は、エステサロンにお願いしちゃうしかないかも…

痩身エステは、身体をもみほぐしたりリンパを流すことで全身をスッキリさせてくれます♪

むくみがひどい人とかはかなりスッキリしておすすめですよ!

エステサロン「エルセーヌ 」では、痩身エステコースをお手頃価格で体験できます♪

太くなってしまう原因である「歪み」「セルライト」「筋力の低下」「血行不良」などを徹底ケアし、バランスのよいスタイルに導いてくれます。

「脚がやせにくい」「3段腹をなんとかしたい」という人も、ぜひ相談してみてください。

大幅減量コース体験では、脂肪をほぐして脂肪燃焼をサポートする「ハンドテクニック」「全身リンパトリートメント」「遠赤外線ドーム」など様々な施術メニューからあなたにあったものを選んでくれます。

※紹介しているのは一部のメニューのみになります。紹介したメニュー以外の施術が提供される場合もあります。

エルセーヌの大幅減量ダイエット (初回体験1,000円)

目指せ!合計-8cmやせるエステ体験(初回体験500円)

詳しく知りたい方はこちらをチェックしてみてください♪

エルセーヌのエステ体験行ってみた!【画像あり】

おうちでできるフィットネスサービスも登場

コロナ禍で外出したり、ジムに行くのはちょっと…という方もいますよね?

だからといって「自分だけではがんばれないTT」という方にぴったりなのが、おうちでできるオンラインサービス!

基本的に自分の時間でできるので、忙しい人でも始めやすいと思います!

SNSで話題のオンラインヨガ&フィットネス「SOELU 」は、部位トレからヨガ、ダンスサイズまで1日200以上のレッスンを行っています。

お試しレッスン30日間0円で行っているので、まずは自分に合うか試してみるのもいいですよね♪30日のトライアル期間中、いつでもキャンセルOKです◎

気楽に参加できるのはかなりの魅力ですね〜

※31日目からはスタータープラン980円〜(税込1,078円〜)となります。

  • 幅広い時間帯(5:00 ~ 24:00)
  • レッスン時間は5分〜60分、スキマ時間でもガッツリでも♪
  • 場所はどこでもOK
  • 少人数レッスンではアドバイスも◎

通常2,750円の入会金も無料キャンペーン中なので、ぜひこの機会に試してみてくださいね♪

自宅でできるフィットネスサービス SOELU(ソエル)

RIZAP新事業!暗闇フィットネス・EXPA(エクスパ)

きちんと頑張りたい!という人は、ガッツリ頑張れる環境に身を置きましょう!

ライザップの新サービスなら、楽しくエクササイズが楽しめますよ↓

RIZAP監修の「暗闇ダイエットEXPA」 は、月額17,110円(月〜金デイタイムなら13,444円)で毎日通い放題&RIZAP流食事改善指導付き!-5kgを目指すなら

なんと、5月末まで体験・入会金・初月0円のトリプル0円キャンペーン実施中♪

※6ヶ月継続コース契約の方が対象です。

コロナ対策としてトレーナーに原則月2回PCR検査を行っているほか、スタジオでは人数を制限してレッスンを行うなど感染症対策を徹底しています。

しっかり筋肉を付けながらスリムな体型を目指したい、くびれを作りたい、食事制限ダイエットなどではなく運動して楽しみながら痩せたいという方はフィットネスで体を動かしましょう♪

鍛えたい部位や難易度別に20種類のプログラムが用意されていて、全身の引き締めはもちろん、ヒップアップや骨盤調整、柔軟性などを高めるものなどがあります。

また、店舗会員の方は無料でオンラインレッスンを受けられますので、スタジオに行けないとき、緊急事態宣言などで外出を自粛しなければいけないときなどでもおウチでトレーニングが可能です♪

RIZAPの食事と運動をこの価格で【暗闇ダイエットEXPA】

まとめ

いかがでしたか?今回は夏に向けて本気でダイエットしたい方向けのおすすめ情報をまとめてご紹介しました!

どのダイエット方法も異なるジャンルなので、自分にあったものだけを取り入れるのもいいですし、即効性を求める方はいろいろなダイエット方法をあわせてみるのもおすすめです♪

万年ダイエッターの筆者ですが、正直一人でダイエットを成功させるのはかなり精神力がいるので、ダイエット食品やジム、ヨガなどをうまく活用して効率よく痩せるのが一番だと思います☆

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